“ Magnezyum ayrıca kramp oluşumunu kolaylaştırabilir.
menstruasyon boyunca alınır. Ve küçük bir çalışmada, E
vitamini menstruel krampların hafifletilmesi için ibuprofen kadar etkili oldu.
Balık ya da keten yağı gibi Omega-3 yağları menstrüel ağrı ile mücadele etmek için kullanılan diğer bir
doğal müttefiklerdir. ”