Pilates

Valora este artículo
(0 votos)

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuyo objetivo es la de ejercitar el cuerpo y la mente con su práctica, con la cual mejoramos nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
Su objetivo principal es reforzar la musculatura, la corrección postural, aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y con esto también ayudamos a tener un control equilibrado del peso.

Los principios  básicos de este método son Concentración, Respiración, Centralización, Control, Precisión, Fluidez de Movimientos.

La mayoría de ejercicios del método Pilates, se realizan mediante movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos (o sin ellos) diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.

¿Quién puede practicarlo?

Personas de cualquier edad y condición física, gracias a su sistema de ejercicios extremadamente flexibles, permite un rango de dificultad que van desde aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física hasta los que buscan el perfeccionamiento del movimiento. 

49 comentarios

  • Enlace al Comentario skittish dog breeds Lunes, 11 Julio 2022 11:58 publicado por skittish dog breeds

    Simply put, your dog may no longer be throwing up, but that does
    not suggest his anxiety as well as anxiety from being in the automobile has gone away.
    If your dog's anxiousness is too serious you may also require to obtain medication from
    your vet. He was trying to remove the birds. I want to get my hair
    cut-short-and I want Truvy to do it. Whichever you
    pick, prepare yourself due to the fact that these dogs have big paws, large hearts, and
    also huge characters to match! They likewise have great endurance.
    When a treatment is required, battles have their very own set of body language that can aid
    you determine. In politics, a dog whistle is making use
    of coded or suggestive language in political messaging to gather support from a certain team
    without prompting opposition ... Sometimes dogs utilize wailing as a way to
    call over a person. I have actually not had my husband try strolling her in public yet, and also he is definitely more of a
    press over than I am. Since it ends up your dog is a woman don't you
    think that maybe it may be nature like a women human and also
    normally needs a little even more extra padding? The lungs are
    among the most essential organs in the human body.

    Reportar
  • Enlace al Comentario large breed dogs with low prey drive Lunes, 11 Julio 2022 11:54 publicado por large breed dogs with low prey drive

    From standard white to gorgeous blends, parrots, budgies, macaws and also even more put on a phenomenon of plumage dogs
    as well as cats might envy if they recognized how. The only problem is that poultry is just one
    of the much more usual allergies that dogs and cats can have, primarily because of its prevalence.
    Chihuahuas can be certain little dogs who love playing and understanding.
    Chihuahuas are great family pet dogs when treated respectfully, however they
    have an online reputation for breaking at complete strangers
    or toddlers who may be endangering to their petite dimension. However, pet dog as well as bug irritants are a known threat factor for bronchial asthma flare-ups and extra
    extreme bronchial asthma in children if they are sensitive to them and also they are existing in the home.
    Chihuahuas often tend to be snappy towards kids and
    Chihuahuas are fragile and also can be conveniently injured by a kid that is to harsh
    with them. Chihuahuas commonly do refrain well with
    little ones. Chihuahuas are normally really high power level dogs, so they particularly require the exercise
    portion of Cesar's satisfaction formula.

    Reportar
  • Enlace al Comentario use this link on buying succulents online Lunes, 11 Julio 2022 11:44 publicado por use this link on buying succulents online

    This site definitely has all of the info I wanted concerning this subject and didn't know who to ask.

    Reportar
  • Enlace al Comentario can cats eat rice cakes Lunes, 11 Julio 2022 11:14 publicado por can cats eat rice cakes

    We took the 30 most prominent big breeds from that list.
    Most Mastiff breeds are "broad-mouthed" dogs. They belong to a group called folivores, which are an unique sort of herbivores that
    mostly eat fallen leaves. They prey on fruits as well as turf, however
    primarily on the leaves of baobab trees. Their diet regimen contains moss, fungis, lawn, as well as other kinds of plants.
    These nighttime meat-eating pets have a diet regimen that consists primarily of ants and termites.
    These omnivorous creatures have a diet plan that is composed of living and
    disintegrating animals and plants. These very smart pets have an omnivorous diet regimen which consists of fruits, birds,
    pests and also nuts. These meat-eating birds are recognized for jumping down as well as seizing
    fish from the water. They live in lots of bodies of water around
    the world and are known for consuming the larvae of pests, water beetles,
    plants as well as smaller fish. These omnivores mainly indulge on tree bark, acorns and also, on rare celebrations, have actually been seen consuming pests and little rats.

    They are carnivorous and eat fish, birds and, crustaceans.

    Reportar
  • Enlace al Comentario succulent leaves falling off when touched Domingo, 10 Julio 2022 07:22 publicado por succulent leaves falling off when touched

    Admiring the time and energy you put into your website
    and detailed information you offer. It's good to come across a blog
    every once in a while that isn't the same old rehashed information. Excellent read!
    I've bookmarked your site and I'm including your RSS feeds to
    my Google account.

    Reportar
  • Enlace al Comentario konsolidacja chwilówek bez baz Lunes, 13 Junio 2022 06:12 publicado por konsolidacja chwilówek bez baz

    konsolidacja chwilówek bez baz - https://www.mazafakas.com/user/profile/1442045 - kredyt w banku na
    spłate chwilówek - Szybkie pożyczki stają się bardzo popularne na
    całym świecie. Osoby, które potrzebują szybkich pieniędzy mogą uzyskać
    szybkie pożyczki. Wiele osób ma trudności z spłatą
    kredytu. Ludzie zwykle bardzo szybko potrzebują pieniędzy.
    Poszukują szybkich pożyczek, aby zaspokoić natychmiastowe potrzeby finansowe.
    Są one wygodne, ponieważ są one zwykle udzielane szybko.
    Wiele osób ma problemy z spłatą kredytu na czas.
    Szybko stały się zadłużone. W rezultacie ludzie pożyczają
    pieniądze szybko, a to prowadzi do cyklu szybkich pożyczek.
    Niektórzy ludzie byli w stanie uzyskać bardzo szybkie pożyczki, które są łatwe do spłaty i
    mogą pomóc im uniknąć spirali zadłużenia. http://12donuts.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=docs.google.com%2Fspreadsheets%2Fd%2F1FzWbiURPe5XCCwFFH64ISAXgDHDdY4gOJhDUtc0f5AA

    Reportar
  • Enlace al Comentario które banki konsolidują chwilówki Domingo, 12 Junio 2022 05:11 publicado por które banki konsolidują chwilówki

    które banki konsolidują chwilówki - https://www.infini.fr/spip.php?page=recherche&page=recherche&lang=fr&page=recherche&recherche=http%3A%2F%2Fvp3ops.co%2F__media__%2Fjs%2Fnetsoltrademark.php%3Fd%3Ddocs.google.com%252Fspreadsheets%252Fd%252F1mAdn0SU3tdEsF0rW34ZzhLqc5Yu4BARpytBpubsEvA8 - chwilówka na spłatę chwilówek - Wiele osób decyduje się na
    szybką pożyczkę, aby szybko uzyskać pieniądze. Są to zwykle szybkie metody szybkiego zarabiania pieniędzy.
    Ludzie często korzystają z szybkich pożyczek,
    aby szybko uzyskać pieniądze na krótkoterminowe potrzeby.

    Są one często postrzegane jako wygodny sposób na łatwy dostęp do pieniędzy szybko.

    Jednak te pożyczki często powodują, że ludzie mają trudności z spłatą pieniędzy, które pożyczyli.
    Wiele osób staje się bardzo przytłoczone potrzebą szybkiego pożyczenia pieniędzy.
    Szybko stały się zadłużone. Istnieją jednak sposoby na szybkie spłacanie pieniędzy.
    Pożyczki pozwalają szybko spłacić. Niektórzy ludzie są zdesperowani i szybko pożyczają pieniądze od pożyczkodawców,
    którzy są gotowi pożyczyć pieniądze bardzo szybko.
    Istnieje kilka sposobów, w których możesz wziąć krótkoterminową szybką pożyczkę, aby szybko
    uzyskać pieniądze. W ten sposób unikniesz zadłużenia. https://fabn.be/jette-la-libre/?unapproved=34802&moderation-hash=f0632ebcab73990aab41574a56f038c7

    Reportar
  • Enlace al Comentario pożyczka konsolidacyjna chwilówek Jueves, 09 Junio 2022 15:22 publicado por pożyczka konsolidacyjna chwilówek

    pożyczka konsolidacyjna chwilówek - https://docs.google.com/spreadsheets/d/1oKZO0p7l1c5LPqvwz2GpBugUBX-t5d7RTLjDrr8RxSI - konsolidacja
    chwilówek przez internet - Szybkie pożyczki stały się bardzo popularne na całym świecie.
    Są postrzegane jako łatwy sposób na zarabianie pieniędzy w krótkim czasie.
    Istnieje możliwość spłaty pożyczonych pieniędzy w krótkim czasie.

    Ludzie często korzystają z szybkich pożyczek, aby szybko uzyskać pieniądze na krótkoterminowe potrzeby.
    Są one często postrzegane jako wygodny sposób na łatwy dostęp do
    pieniędzy szybko. Jednak te pożyczki często powodują, że ludzie mają trudności z
    spłatą pieniędzy, które pożyczyli. Wiele osób ma problemy
    z spłatą kredytu na czas. Szybko stały się zadłużone.
    Może to doprowadzić do cyklu szybkich pożyczek. Istnieje kilka sposobów, w których możesz wziąć krótkoterminową szybką pożyczkę,
    aby szybko uzyskać pieniądze. W ten sposób unikniesz zadłużenia. https://drive.google.com/drive/folders/1oYnwu4fkNghUd6WjSZEIxuas4HRcro89

    Reportar
  • Enlace al Comentario upadlosc konsumencka podbucze Domingo, 03 Octubre 2021 19:48 publicado por upadlosc konsumencka podbucze

    Excellent post. Keep writing such kind of information on your blog.
    Im really impressed by your blog.
    Hey there, You have done a fantastic job. I'll definitely
    digg it and in my view suggest to my friends. I am confident they will be benefited from this website. http://anuluj-dlugi.org/upadlosc-konsumencka-loniewo.php

    Reportar

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.