Entrenamiento y Pilates

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ENTRENAMIENTOS PERSONALES

El entrenamiento personal  va enfocado al objetivo que necesite cada cliente abarcando todas las edades y condiciones físicas, es una de la forma más rápida, segura, eficaz  y divertida de conseguir los objetivos que nos propongamos.

Un entrenador personal trabaja individualmente con cada persona, le dirige y acompaña en cada ejercicio creando un vínculo social que da lugar a una mayor involucración del trabajo por ambas partes. De este modo la persona consigue un compromiso personal, logrando sus metas en menos tiempo y esfuerzo del que invertiría por sí solo.

Todos estos retos puedes alcanzarlos en nuestro centro con ayuda del entrenador personal, planificando los entrenamientos según tus necesidades, y con tu esfuerzo te garantizamos alcanzar todo lo que te propongas:

·         Mejora de las capacidades físicas básicas.

·         Fortalece la postura, evitando con ello lesiones.

·         Recuperación y mejora funcional.

·         Disminución de la grasa corporal, tonificación, aumento del volumen muscular,  o definición de la musculatura.

·         Incremento del rendimiento deportivo.

·         Entrenamiento pre y post embarazo.

·         Entrenamiento específico para la tercera edad.

A DOMICILIO

Te ofrecemos la posibilidad de disponer de un entrenador personal a domicilio, dirigido a personas que no tienen el tiempo suficiente de desplazarse a nuestro centro,  o simplemente por la comodidad de hacerlo en tu propia casa, nos trasladamos  con todo el material necesario,  y  esto te ayudará  a alcanzar tus objetivos y hacerte la vida más fácil.

PILATES

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuyo objetivo es la de ejercitar el cuerpo y la mente con su práctica, con la cual mejoramos nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
Su objetivo principal es reforzar la musculatura, la corrección postural, aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y con esto también ayudamos a tener un control equilibrado del peso.

Los principios  básicos de este método son Concentración, Respiración, Centralización, Control, Precisión, Fluidez de Movimientos.

La mayoría de ejercicios del método Pilates, se realizan mediante movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos (o sin ellos) diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.

¿Quién puede practicarlo?

Personas de cualquier edad y condición física, gracias a su sistema de ejercicios extremadamente flexibles, permite un rango de dificultad que van desde aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física hasta los que buscan el perfeccionamiento del movimiento. 

ENTRENAMIENTO CON TRX

El TRX está compuesto por una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en altura mediante hebillas metálicas, que dispone de un punto de anclaje por un extremo y empuñaduras y soportes para pies por el otro. Es un tipo de entrenamiento en suspensión donde se trabajan con ejercicios funcionales y el propio peso de tu cuerpo.

Este tipo de entrenamiento beneficia a los que lo practican en comparación con el simple entrenamiento de fuerza convencional.

¿Por qué?

Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional y a la vez mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central de nuestro cuerpo llamado “core”, tal y como nos exige nuestra vida cotidiana o cualquier práctica de actividad deportiva que se practique.

Las técnicas de entrenamiento en suspensión están diseñadas para desplazar de forma intencionada su centro de gravedad, lo cual activa la musculatura de la sección media durante cada ejercicio.

Los beneficios del TRX no solo lo aprovechan los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden utilizarse por toda persona que busca un método nuevo para mejorar su condición física de forma eficaz y segura. Cada vez más personas de edad avanzada recurren a centros para ejercitarse con este tipo de entrenamiento ya que les permite un gran movimiento de libertad y sin miedos a perder el equilibrio. Muchos fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.

Con la amplia colección de ejercicios que se pueden hacer con el TRX es una solución efectiva y variable para el entrenamiento, independientemente de la edad, el sexo o el nivel de condición física de cada persona.

398 comentarios

  • Enlace al Comentario accident attorney no injury Sábado, 20 Enero 2024 09:16 publicado por accident attorney no injury

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  • Enlace al Comentario kayliegh Wanless Lunes, 15 Enero 2024 12:56 publicado por kayliegh Wanless

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  • Enlace al Comentario ClarkBrazy Martes, 12 Septiembre 2023 16:23 publicado por ClarkBrazy

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    Learning Russian translation work can often be a arduous task. The Russian language, abundant in its own distinctive syntax and grammar laws, must be adeptly bridged with the English language, taking heed to preserve the original message and all its integral nuances. The essence of understanding this translation lies not only in word-for-word translation but also in understanding the cultural differences that influence the way we use and comprehend language.

    Effective Russian translation includes multiple stages, such as decoding the source language, understanding the meaning, and then re-encoding that meaning using the correct vocabulary and structure in the target language, all the while maintaining the original message's tone, style, and intention. It's a tender process that requires a deep and insightful understanding of the two languages.

    Adopting Expert Strategies for Russian Translation

    A vital element of Russian translation is being aware of the different text types and niches. The demands of commercial translation will vastly differ from literary translation - each demands a distinct set of skills and in-depth knowledge. But irrespective of the text type, understanding the subtleties of both Russian and English remains pivotal.

    Of course, technology can be a beneficial ally in the translation process. Computer-aided tools and online dictionaries can robotize some aspects of the job. However, they should not supplant human translators. The nature of language is inherently human, laden with feeling, cultural connotations, and situational context. While these nuances might be noticeable to a native speaker, they can easily be missed by a machine translator.

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  • Enlace al Comentario Kevinphemn Lunes, 31 Julio 2023 23:06 publicado por Kevinphemn

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  • Enlace al Comentario Iskusstven_sgPt Lunes, 31 Julio 2023 06:49 publicado por Iskusstven_sgPt

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