Entrenamiento y Pilates

Valora este artículo
(0 votos)

ENTRENAMIENTOS PERSONALES

El entrenamiento personal  va enfocado al objetivo que necesite cada cliente abarcando todas las edades y condiciones físicas, es una de la forma más rápida, segura, eficaz  y divertida de conseguir los objetivos que nos propongamos.

Un entrenador personal trabaja individualmente con cada persona, le dirige y acompaña en cada ejercicio creando un vínculo social que da lugar a una mayor involucración del trabajo por ambas partes. De este modo la persona consigue un compromiso personal, logrando sus metas en menos tiempo y esfuerzo del que invertiría por sí solo.

Todos estos retos puedes alcanzarlos en nuestro centro con ayuda del entrenador personal, planificando los entrenamientos según tus necesidades, y con tu esfuerzo te garantizamos alcanzar todo lo que te propongas:

·         Mejora de las capacidades físicas básicas.

·         Fortalece la postura, evitando con ello lesiones.

·         Recuperación y mejora funcional.

·         Disminución de la grasa corporal, tonificación, aumento del volumen muscular,  o definición de la musculatura.

·         Incremento del rendimiento deportivo.

·         Entrenamiento pre y post embarazo.

·         Entrenamiento específico para la tercera edad.

A DOMICILIO

Te ofrecemos la posibilidad de disponer de un entrenador personal a domicilio, dirigido a personas que no tienen el tiempo suficiente de desplazarse a nuestro centro,  o simplemente por la comodidad de hacerlo en tu propia casa, nos trasladamos  con todo el material necesario,  y  esto te ayudará  a alcanzar tus objetivos y hacerte la vida más fácil.

PILATES

El método Pilates es un conjunto de ejercicios cuyo objetivo es la de ejercitar el cuerpo y la mente con su práctica, con la cual mejoramos nuestra condición física, aumentamos nuestra capacidad de control y concentración.
Su objetivo principal es reforzar la musculatura, la corrección postural, aumentar el control, fuerza y flexibilidad de nuestro cuerpo. Aunque, como todo ejercicio físico, supone un aumento en el gasto energético y con esto también ayudamos a tener un control equilibrado del peso.

Los principios  básicos de este método son Concentración, Respiración, Centralización, Control, Precisión, Fluidez de Movimientos.

La mayoría de ejercicios del método Pilates, se realizan mediante movimientos suaves y lentos y con la ayuda de aparatos (o sin ellos) diseñados específicamente para esta disciplina. En todos y cada uno de estos movimientos se intenta conseguir la mayor precisión posible a través del control de la respiración, la correcta alineación de nuestro cuerpo y, por supuesto, la concentración.

¿Quién puede practicarlo?

Personas de cualquier edad y condición física, gracias a su sistema de ejercicios extremadamente flexibles, permite un rango de dificultad que van desde aquellos que se introducen por primera vez en la actividad física hasta los que buscan el perfeccionamiento del movimiento. 

ENTRENAMIENTO CON TRX

El TRX está compuesto por una cinta de nylon de alta resistencia, regulable en altura mediante hebillas metálicas, que dispone de un punto de anclaje por un extremo y empuñaduras y soportes para pies por el otro. Es un tipo de entrenamiento en suspensión donde se trabajan con ejercicios funcionales y el propio peso de tu cuerpo.

Este tipo de entrenamiento beneficia a los que lo practican en comparación con el simple entrenamiento de fuerza convencional.

¿Por qué?

Porque cada ejercicio del entrenamiento en suspensión desarrolla la fuerza funcional y a la vez mejora la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central de nuestro cuerpo llamado “core”, tal y como nos exige nuestra vida cotidiana o cualquier práctica de actividad deportiva que se practique.

Las técnicas de entrenamiento en suspensión están diseñadas para desplazar de forma intencionada su centro de gravedad, lo cual activa la musculatura de la sección media durante cada ejercicio.

Los beneficios del TRX no solo lo aprovechan los atletas de alto rendimiento, sino que también pueden utilizarse por toda persona que busca un método nuevo para mejorar su condición física de forma eficaz y segura. Cada vez más personas de edad avanzada recurren a centros para ejercitarse con este tipo de entrenamiento ya que les permite un gran movimiento de libertad y sin miedos a perder el equilibrio. Muchos fisioterapeutas están usando el TRX para rehabilitar a sus pacientes, al igual que las clínicas de medicina del deporte y las consultas quiroprácticas para la rehabilitación y recuperación de lesiones con notable éxito.

Con la amplia colección de ejercicios que se pueden hacer con el TRX es una solución efectiva y variable para el entrenamiento, independientemente de la edad, el sexo o el nivel de condición física de cada persona.

13 comentarios

  • Enlace al Comentario GinaGercenPROPS Domingo, 11 Agosto 2019 06:19 publicado por GinaGercenPROPS

    Hi I'm Gina.
    I'm mother of two wonderful 10 years sons. Their father has left us 8 years ago.
    I have a question, maybe some of you can help me?
    At what age should a parent teach their son about ‘sex’ if there is no father around or would it be better for the kid to have a male family member to do this?
    It really bothers me because i've found adult magazine in their room today.
    Should I talk to them by miself or ask my brother to do it?

    Hope someone had the same problem and can advise me anything.
    By the way, here is the photo of my sons:
    http://www.acaro.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=pasionmujeres.com/zapato/ - https://i.ibb.co/4ghm31h/main-qimg-2874a40311959b1bc7694d2f51400d8e-c.jpg

    Reportar
  • Enlace al Comentario GinaGercenPROPS Sábado, 10 Agosto 2019 22:40 publicado por GinaGercenPROPS

    Hi I'm Gina.
    I'm mother of two wonderful 10 years sons. Their father has left us 8 years ago.
    I have a question, maybe some of you can help me?
    At what age should a parent teach their son about ‘sex’ if there is no father around or would it be better for the kid to have a male family member to do this?
    It really bothers me because i've found adult magazine in their room today.
    Should I talk to them by miself or ask my brother to do it?

    Hope someone had the same problem and can advise me anything.
    By the way, here is the photo of my sons:
    http://www.lucas261.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=tettenude.com/indiano/ - https://i.ibb.co/4ghm31h/main-qimg-2874a40311959b1bc7694d2f51400d8e-c.jpg

    Reportar
  • Enlace al Comentario Trey Martes, 23 Julio 2019 19:28 publicado por Trey

    Finance Minister Bill Morneau's department is weighing a proposal to make banks pay
    a deductible on the insurance when home financing defaults.
    70% of first-time homebuyers said they are concerned concerning
    the possibility of interest rates increasing before they buy their property, followed by 62% of previous
    owners and 61% of current owners. mortgage broker The Office in the Superintendent of Financial Institutions released final rules targeting borrowers inside uninsured mortgage market, rendering it more a hardship
    on those with more than a 20 per cent downpayment to be entitled to home loans.
    We have lines that may be used rather than deposits—not our deepest method
    to obtain funding but they're available to us. Invis - Coquitlam Mortgage
    Brokers (604) 229-8474

    Reportar
  • Enlace al Comentario Chante Sábado, 20 Julio 2019 05:00 publicado por Chante

    A fascinating discussion is worth comment.
    I do believe that you should write more about
    this topic, it may not be a taboo matter but usually people don't
    speak about such topics. To the next! Cheers!!

    Reportar
  • Enlace al Comentario Freddy Viernes, 19 Julio 2019 01:08 publicado por Freddy

    Это стоит учитывать при продвижении сайта.

    Reportar
  • Enlace al Comentario Faith Sábado, 13 Julio 2019 01:06 publicado por Faith

    Higһ Class Escort Solutions for demanding folks.

    Reportar
  • Enlace al Comentario Theo Jueves, 24 Enero 2019 02:44 publicado por Theo

    Продвижение сайтов — наше основное
    направление.

    Reportar
  • Enlace al Comentario Trisha Jueves, 15 Noviembre 2018 14:51 publicado por Trisha

    Welcome to Carmen Secrets Vip Paris escorts agency.

    Reportar
  • Enlace al Comentario Ingrid Jueves, 30 Agosto 2018 11:11 publicado por Ingrid

    Last week, Google warned its users that state-sponsored attacks” were under way geared towards accessing Gmail accounts.

    Network solutions email login outlook email login go daddy email login We keep messages around in our
    inbox to remind us about work that needs to happen, and only delete or file messages
    when the project is complete. Enter both words shown inside the
    Captcha input box, after which click "Next Step. Microsoft outlook email login https://emaillogin.us.com/ twc email login Among other duties, the department is meant to work on securing India's cyberspace”.

    Reportar
  • Enlace al Comentario Chasity Jueves, 09 Agosto 2018 13:10 publicado por Chasity

    Instead, it utilizes labels that group emails sticking with the same characteristics.

    Gmail sign in login gmail sign in account gmail account login This weekly
    column will address questions of general interest, but e-mail and letters is not answered
    individually. But this seems unrelated to the Gmail problem
    because from the different nature with the
    two incidents — the December attack would have been a sophisticated attempt to
    steal data and intellectual property from Google; the Gmail spam is hardly sophisticated.
    Login to gmail https://loginaid.org/ gmail login new account
    Open the "Microphone" menu within the "Voice and video chat" section and judge the device you wish to use for audio input.

    Reportar

Deja un comentario

Asegúrate de llenar la información requerida marcada con (*). No está permitido el código HTML. Tu dirección de correo NO será publicada.